Berapa Kalori Untuk Suatu Pekerjaan ?

Pada pertemuan kali ini saya akan memberikan informasi tentang

Berapa Kalori Untuk Suatu Pekerjaan ?

AKTIFITAS                                                               Kalori Kg/jam

Mengatur tempat tidur                                               3,0

Naik sepeda                                                                2,5

Bertukang                                                                   2,3

Membersihkan kayu                                                   2,6

Menari                                                                         3,8

Mencuci piring                                                            1,0

Ganti pakaian                                                               0,7

Menyetir mobil                                                            0,9

Makan                                                                          0,4

Gerak badan: sangat ringan                                          0,9

Gerak badan: ringan                                                     1,4

Gerak badan: sedang                                                    3,1

Gerak badan: berat                                                       5,4

Gerak badan: sangat berat                                            7,6

Berkebun                                                                      3,9

Bermain golf                                                                 1,5

Setrika                                                                           1,0

Bekerja di laboratorium                                                2,1

Mencuci pakaian                                                           1,3

Tiduran                                                                          0,1

Bermain organ                                                               1,5

Melukis                                                                          0,4

Menguupas sayuran                                                       0,6

Menulis                                                                          0,4

Bermain pingpong                                                         4,4

Bermain piano                                                              1,4

Membaca keras                                                              0,4

Mendayung                                                                   9,8

Berlari                                                                           7,0

Menjahit dengan tangan                                               0,4

Menjagit dengan mesin                                                 0,4

Menyanyi keras                                                             0,8

Duduk diam                                                                   0,4

Berdiri tegak                                                                 0,4

Berdiri santai                                                                 0,5

Menyapu                                                                       1,5

Berenang 3 km/jam                                                      7,9

Bermain tenis                                                                5,0

Mengetik cepat                                                             1,0

Bermain bioala                                                              0,6

Jalan kaki 5 km/jam                                                      2,0

Jalan kaki cepat 8 km/jam                                             8,3

Turun tangga 15 anak tangga, kal/kg                           0,012

Naik tangga 10 anak tangga, kal/kg                             0,036

                CONTOH PENGGUNAAN DAFTAR DIATAS

BILA BERAT BADAN ANDA 60 KG DAN ANDA MELAKUKAN JALAN KAKI CEPAT SELAMA SATU JAM, PENGELUARAN KALORI ANDA ADALAH 60 x 8,3 KALORI = 480.3KALORI.

Demikian penjelasan informasi dari saya, semoga bermanfaat. Amin !.

»»  Read more...

Obat Berbahaya Bagi Ibu Hamil

 

Pada pertemuan kali ini saya akan memberikan informasi tentang

 Obat Berbahaya Bagi Ibu Hamil

OBAT                                                                     EFEK

1.       ASPIRIN, AMIDIFIRIN                             : Anemia pada ibu, pendarahan ante dan partus,                                                                                   kelainan bawaan                                                                                              

2.        ANTI BIOTIK

-Aminoglikosida

-Streptonusin

-Kanamisin                                                    : Ketulian

-Gentamesin

-Tetrasiklin                                                    : Hipoplasia dan perubahan warna pada gigi

-Sulfonamida

3.       ANTI MALARIA

-Kina                                                             : Kerikterus pada bayi

-Klorokuin                                                    : Mungkin menyebabkan abortus

-Primakuin

-Pentakuin

4.       ERGOMETRIN                                            : Anerual poland abortus, melformasi.

5.       ANTI TUMOR, ANTI TIROID

-Jodium                                                           : Goiter dan hipoti nodisme pada bayi

-J2 radi aktif                                                   : Merusak kelenjar thiroid anak

-Tiourosil                                                        : Goiter, boleh digunakan dengan hati-hati

6.       OBAT JANTUNG

-Propranolol                                                   : Retardasi pertumbuhan bradikardi, hipoglikemi

7.       OBA-OBAT SUSUNAN SARAF PUSAT

-Diazepan                                                    : Kelainan bawaan

-Amfetamin                                                 : Kelainan jantung bawaan (pada tikus)

-Lithium                                                      

-LSD                                                            : Kelainan kongenital,abortus spontan

-Anti Konvulsan                                          : Kelainan bawaan

-Narkotik                                                     : Retardasi pertumbuhan

-Anesterik lokal                                           : Bradikardi janin

8.       STEROID

-Progesterondan Androgen                         : Maskulinisasi

-Cortison                                                     : Palatosckisis twaratogen

-Hormon untuk tes kehamilan          

-Diesil Stilbestrol                                        : Adenokarsinoma vaginapada anak

9.       VAKSIN

-Robella dan Morbili, Sabin                       : Berisi virus hidup

-BCG                                                          : Hindari

Demikian penjelasan informasi dari saya, semoga bermanfaat. Amin !.

»»  Read more...

Syarat Jadi Donor Darah

 

Pada pertemuan kali ini saya akan memberikan informasi tentang

 Syarat Jadi Donor Darah

1.       BERAT BADAN:

Sekurang kurangnya harus 45 kg. Banyaknya pengambilan darah sebagai berikut : 45-55 kg ; 240 Cc darah + 60 Cc ACD. Setiap donor maksimal diambil darahnya 4 (empat) kali dalam 1 tahun (setiap 3 bulan sekali).

2.       UMUR:

Diantara 18-65 tahun

3.       TEKANAN DARAH:

Sistolik harus diantara 100-200 mm hg.

4.       HAEMOGLOBIN TEST:

Kadar darah 12,5 gr %.

5.       PEMERIKSAAN BADAN:

Yang paling penting keadaan jantung, paru-paru, hati, dan limpa harus normal.

6.       DONOR:

Tidak boleh menderita penyakit-penyakit seperti tercantum berikut ini: syphilis, penyakit jantung, TBC, penyakit ginjal, diabetes, tumor, hati dan limpa yang bengkak, tekanan darah rendah atau tinggi dengan komplikasi pada organ-organ penyakit kulit menahun, pernah mengalami splenectomy.

7.       DONOR:

Tidak boleh menyumbangkan darahnya (harus ditolak):

-selama 5 tahun setelah menderita penyakit hepatitis.

-selama 1 tahun setelah menderita typeus adbominalis.

-selama 6 bulan setelah mengalami operasi besar.

-selama 3 bulan setelah mengalami operasi kecil.

- selama 6 bulan setelah melahirkan.

-selama 3 bulan setelah berhenti lactasi.

-selama 6 bulan setelah mendapat transfusi darah.

-selama 3 tahun setelah menderita malaria.

-sedang haid

SYARAT UMUM:

Atau dengan perkataan lain, pada saat penyumbangan, donatur darah harus dalam keadaan sehat.

Demikian penjelasan informasi dari saya, semoga bermanfaat. Amin !.

»»  Read more...